El pasado 25 de septiembre, en el auditorio Sotero Prieto, la Secretaría de Apoyo a la Docencia (SAD) de la Facultad de Ingeniería, a través de su Coordinación de Programas de Atención Diferenciada para Alumnos (Copadi) y en el marco de la iniciativa Ingeniería sin alcohol ni drogas, organizó la conferencia Cuidando mi salud y evitando el consumo de sustancias psicoactivas, con la participación de la doctora Lydia Barragán Torres, (Centro de Prevención en Adicciones Dr. Héctor Ayala Velázquez), la licenciada Yeimy Ailin González Aguirre, y los licenciados Marco Antonio Callejas García y Francisco Javier García Ramírez, expertos en salud y bienestar.
La licenciada González Aguirre abrió la conferencia señalando que las sustancias psicoactivas afectan el funcionamiento del encéfalo y provocan cambios en el estado de ánimo, percepción, pensamientos, sentimientos y comportamiento. Entre éstas, destacó el alcohol, la cafeína, la nicotina, la marihuana y algunos medicamentos, que además estimulan el sistema de recompensa del cerebro, diseñado para repetir actividades que generan placer, lo que contribuye a la formación de patrones de abuso.
Los ponentes subrayaron que el consumo de sustancias responde a una combinación de circunstancias externas e internas —la presión social, el entorno familiar y el estado emocional— que pueden aumentar la probabilidad de caer en conductas de riesgo, e hicieron énfasis en que el estrés, la ansiedad o la tristeza pueden llevar a las personas a buscar soluciones inmediatas en sustancias psicoactivas, cuyo alivio temporal genera graves consecuencias físicas y emocionales, como gastritis, afectaciones hepáticas y otros trastornos de salud.
Por su parte, el licenciado García Ramírez también se refirió a la adicción como una enfermedad del cerebro que modifica su estructura y funcionamiento, generando dependencia física y psicológica. Hizo hincapié en que la progresión del consumo va desde el no uso hasta la dependencia, con secuelas orgánicas, psicológicas y sociales; mientras que el licenciado Callejas García se centró en el alcohol, sustancia depresora que interfiere con el sistema nervioso central, y detalló las principales enfermedades relacionadas con su consumo prolongado, los factores de riesgo asociados y estrategias para evitar caer en el abuso.
Una parte clave que subrayaron los ponentes fue el desarrollo de habilidades personales para enfrentar estos desafíos sin recurrir a sustancias; compartieron estrategias prácticas como el ejercicio regular, la comunicación con personas de confianza y la práctica de la respiración profunda, una técnica útil para reducir el estrés. Los asistentes participaron en una demostración de respiración abdominal, lo que les permitió aprender a manejar la ansiedad de manera efectiva.
"Esta charla proporcionó herramientas esenciales para comprender, prevenir y abordar el consumo de sustancias psicoactivas, promoviendo un ambiente universitario saludable y consciente", afirmó la doctora Barragán. Por último, resaltó la importancia de contar con redes de apoyo y sugirió que quienes enfrentan problemas con el consumo de alcohol u otras sustancias psicoactivas se acerquen al Programa de Apoyo Psicológico a Distancia del Centro de Prevención (Retorno Cerro de Acasulco No. 18, Oxtopulco-Universidad. C.P. 04318, teléfono 55 5658 3911).
